秋已過(guò)半，天氣轉(zhuǎn)涼，疾病多發(fā)。
有些不適在秋燥的作用下，容易復(fù)發(fā)或加重，比如口干舌燥、腸胃虛弱等等，甚至還有人會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、呼吸道過(guò)敏、感冒等癥狀。所以在這個(gè)時(shí)候更要關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)，注意調(diào)理養(yǎng)生。
秋天是身體需要茶的時(shí)候，
很多會(huì)養(yǎng)生的人都愛(ài)喝熟茶。
市面上的普洱茶千千萬(wàn)，每款普洱茶在不同的陳化階段會(huì)呈現(xiàn)出不一樣的韻味和功效，而熟茶的功效常為人所稱(chēng)道，那么熟茶究竟有什么神奇之處呢？
熟茶含有的功效成分：
黃酮類(lèi)：抑制癌細(xì)胞增生，軟化心血管；
茶氨酸：降低膽固醇，安撫神經(jīng)，幫助睡眠；
茶多酚：抗氧化，清除有害自由基；
茶褐素：清理腸道，預(yù)防三高；
茶多糖：降糖降脂，預(yù)防糖尿病；
……
秋天喝熟茶可以：
消食解膩
熟茶在渥堆發(fā)酵過(guò)程中形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的能力，同時(shí)還能改善腸道微生物環(huán)境，幫助消化、解油膩。
暖胃養(yǎng)氣
熟茶發(fā)酵產(chǎn)生的有益菌群，在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，反而會(huì)附著在腸胃表層，形成“保護(hù)膜”，保護(hù)腸胃。
另外，熟茶性溫味甘，能夠聚集體內(nèi)陽(yáng)氣，使身體發(fā)熱起到暖胃作用，讓人體增強(qiáng)對(duì)秋天降溫的適應(yīng)能力。
美容抗老
茶葉中的兒茶素類(lèi)化合物具有抗衰老的作用，而云南大葉種茶所含的兒茶素總量高于其他茶樹(shù)品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類(lèi)。
同時(shí)，熟茶內(nèi)含有的可溶性單糖和維生素物質(zhì)較多，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，起到強(qiáng)身健體的作用，熟茶也有“美容茶”之稱(chēng)。
上午喝熟茶，補(bǔ)充所需水分還能提神解乏，
中午飯后喝一杯熟茶，消食解膩，
晚上喝一杯熟茶，可以安神、助消化。
這么看來(lái)，熟茶無(wú)疑是與秋天十分契合的茶。那么秋天喝熟茶，如何喝出滿滿儀式感？
搭配喝
熟茶溫和的茶性和溫潤(rùn)的口感，搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等，調(diào)制成各式花樣的健康茶飲，口感特別又營(yíng)養(yǎng)豐富。
熟茶+陳皮：理氣化痰、健脾燥濕
熟茶+紅棗：暖胃消食、美容養(yǎng)顏
熟茶+枸杞：甜潤(rùn)可口、明目養(yǎng)補(bǔ)
……
按需喝
根據(jù)體質(zhì)喝茶才有利于養(yǎng)生，腸胃虛弱、體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)該在秋天喝熟茶，而容易上火的人應(yīng)該把喝茶量控制在7克以內(nèi)。
悶泡喝
熟茶十分適合保溫壺（杯）悶泡，方法也很簡(jiǎn)單，在保溫壺（杯）放適量茶葉，再加適量熱水，蓋上蓋子慢慢悶泡，熟茶悶泡著喝的口感更加稠糯，更加溫暖。
前面提到，容易上火的人需要控制熟茶的喝茶量，喝好茶，也要喝對(duì)的茶，順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生對(duì)身體有諸多好處，那么哪些人更適合喝熟茶呢？
體質(zhì)寒涼
平時(shí)怕冷，體溫經(jīng)常偏低，特別是女生朋友們，更加適合喝溫?zé)嵝再|(zhì)的熟茶。
腸胃不好
現(xiàn)代都市人，經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、一日三餐都吃外賣(mài)等等習(xí)慣，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，溫順平和的熟茶，能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
免疫力較差
研究發(fā)現(xiàn)，熟茶有舒張血管、降血壓等功效，發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的多種物質(zhì)，對(duì)提高人體免疫能力起著重要作用。
辦公白領(lǐng)
熟茶的茶多酚、咖啡堿含量相對(duì)較少，能夠提神又不至于過(guò)度興奮，讓人在工作中能更好地集中注意力。工作忙碌的時(shí)候喝茶，講究功效性和便利性，而便捷類(lèi)熟茶正好適合上班族。
秋天，是喝熟茶的好季節(jié)，
生熱暖腹，善蓄陽(yáng)氣，多喝熟茶吧！
